Makanan Ini Dapat Membantu Mencegah Kanker

3 years ago Kesehatan

    Seperti yang kita ketahui, kanker merupakan salah satu penyakit mematikan yang dapat disebabkan oleh faktor genetik maupun gaya hidup. Namun penyakit ini dapat dicegah melalui pengonsumsian makanan dalam kehidupan sehari-hari. Contohnya seperti Buah Delima yang dikenal memiliki anti oksidan terbaik seperti flavonoid, quercetin, antosianin, tanin dan polifenol dalam membantu mengatasi radikal bebas, mengatasi oksidasi sel yang memicu kerusakan DNA dan mencegah pembentukan regenerasi sel abnormal yang berbahaya.

    Namun jika kalian kurang menyukai dalam mengonsumsi Buah Delima ataupun sulit menemukannya, jangan khawatir karena masih terdapat alternatif makanan lainnya yang familiar dikonsumi dalam keseharian, seperti: 

  • Brokoli
    Sayuran jenis ini mengandung sulforaphane, yaitu substansi yang dapat mengecilkan ukuran tumor. Selain itu, sayuran berdaun hijau gelap seperti kale, bayam, dan selada, juga bisa menurunkan risiko kanker usus besar.

  • Kunyit
    Rempah-rempah selain dipergunakan sebagai bahan baku masakan,juga punya banyak manfaat bagi kesehatan, Salah satunya adalah menurunkan risiko kanker. Seperti kunyit misalnya, kandungan curcumin di dalamnya bisa mengurangi risiko terjadnya kanker usus besar.

  • Bawang Putih
    Mengandung senyawa allicin yang terbukti dapat membunuh sel kanker dalam penelitian tabung reaksi. Maka oleh itu dengan mengonsumsi lebih banyak bawang putih dapat menurunkan risiko kanker prostat.

  • Buah Sirsak
    Memiliki kandungan annonalin dan quinolones, sejenis flavonoid yang bekerja menekan pertumbuhan sel kanker. Meski belum sepenuhnya diakui, beberapa pakar melihat adanya potensi kedua senyawa ini sebagai salah satu alternatif kemoterapi.

  • Mengkudu
    Meskipun rasanya dan aromanya yang kurang diminati banyak orang namun di dalamnya terkandung proxeronine, quercetin, pinoresinol, scolopetin, dan lainnya dapat membantu dalam proses detoksifikasi dan mencegah oksidasi sel serta mempertahankan kondisi DNA pada tubuh.

    Nah, sudah tahu kan apa saja makanan yang dapat membantu dalam upaya pencegahan kanker sejak dini? Yuk biasakan mulai mengonsumsinya dan segera beralih ke pola hidup yang lebih sehat serta konsisten berolahraga disetiap harinya! Mari lebih tingkatkan kesadaran terhadap penyakit kanker untuk mencegah, mendeteksi dini, dan melakukan pengobatan dengan rutin.